Buah Boleh Turunkan Berat badan?

Macam tak cayekn! Kalu tk mkn nasi agaknye betul kot. Pepon kat bwh ni kaktee masukkn artikel yg dipetik dr Harian Metro. Daaa...selamat membaca!

Buah Turunkan Berat Badan

Buah mengandungi serat yg tinggi, air dan nutrisi sehingga mampu membuatkn perut menjadi kenyang. Tidak hairanlah mengapa pakar pemakanan mengunjurkan amalan memakan buah sbg pelengkap hidangan dalam diet harian.

Ada beberapa jenis yg mempunyai kelebihan dalam membantu menurunkn berat badan, iaitu:

1. Limau gedang - kajian mendapati buah limau besar ini mempunyai asid sitrik yg dpt menghambat kehadiran kalori dlm makanan
2. Oren - oren dipercayai mempunyai kandungan serat paling tinggi. Serat yg ada dlm buah ini jg adalah dr jenis larut dlm air dan amalan pemakanan oren mampu mengurangkan keinginan seseorg menikmati karbohidrat.
3. Epal - ada kajian mendapati seseorg yg mengambil sebiji epal sblm mengambil hidangan beratnya mampu mengurangkan kadar kenaikan berat badan sebyk 33 peratus berbanding org yg tidak.

4. Beri - buah dr kumpulan beri adalah antara jenis buah yg kaya dgn kandungan antioksidan dn dpt meningkatkan kadar metabolisme tubuh.
5. Tembikai - Buah ini terdiri drp 92% air dn mampu memberikn signal kenyang kpd otak dlm tempoh singkat apabila reseptor dlm perut teransang.
6. Anggur - kandungan antioksidan di dlm buah ini mampu mencegah gula dlm darah menjd lemak. Anggur jg mencegah pembentukan lemak dlm perut.

Cergas Dan Aktifkan Diri Kita

Nee sj nk kongsi dgn kekawan...

Aktiviti fizikal merujuk kpd pelbagai bentuk pergerakan. Ia memberi byk faedah dr segi kesihatan tubuh badan, sosial dan emosi serta boleh mengurangkan insiden penyakit2 kronik. Antara senaman atau aktiviti yg meningkatkan kecergasan badan adalah seperti berjalan, berbasikal, bermain, berkebun, membuat kerja rumah dan lain2.

Senaman yg kerap dan berterusan akan memberikan pelbagai faedah kpd kesihatan kita, termasuk:

• mengurang risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoporosis, diabetes dan obesiti.
• menjaga sendi2, tendon dan ligamen anjal supaya mudahkan pergerakan.
• mengurangkn kesan penuaan.
• mengurangkn ketegangan dan kegelisahan.
• membantu anda tidur dgn baik.
• mengurangkn berat badan dan mencegah obesiti.

Umumnya, kita harus melakukan senaman atau sebarang aktiviti fizikal selama 30 minit setiap hari. Anda boleh tambahkan setiap aktiviti sekurang2nya 10 minit setiap kali. Mulakan dgn perlahan2 dan tingkatkn sedikit demi sedikit.

Jika anda telah lama tidak aktif, mempunyai sebarang masalah kesihatan, berumur 40 tahun keatas anda dinasihatkn berunding dgn doktor terlebih dulu. Setiap sesi aktiviti harus bermula dgn memanaskn badan, regangan, termasuk dgn menyejukkn badan.

Di peringkat umur mcm kaktee dan kita2 ni...ahak... Kita boleh sj tingkatkn aktiviti fizikal dgn bermain bersama anak2, berkebun, membuat kerja2 rumah dgn pantas, berjalan sekeliling rumah dsb.

Selamat berusaha... Daaa...!

My Magic Brush

Myenglishversion

It's just to share not to flaunt!

Perfect Foundation Brush

I love this brush and other brushes i have. This brush easily creates a perfect natural finish with great coverage. It works well with any type of foundation, emulsion or powder.

Simple techniques for a professional finish

• For liquid or cream foundation, take the correct amount onto your hand and use your fingertips to apply the foundation on four areas of your face: forehead, both cheeks, and chin. For powder or pressed emulsified foundation, apply the brush directly onto the foundation to pick it up. Replenish the foundation on the brush as necessary.
• Alternate brush strokes depending on the area of the face to achieve desired levels of foundation coverage. Use diagram as a guide.

1. Full Coverage Area
    Pat In: For your cheeks, position the brush perpendicular to your skin and pat gently to apply the foundation

2. Medium Coverage Area
     Press Down: For your T-zone and the areas surrounding the eyes and mouth, use the brush with light pressure.

3. Light Coverage Area
    Blend Out: For the finishing touch, move the brush lightly to apply feathured strokes of foundation towards the outer edges of your face. Additional foundation is not necessary. Complete the look with the balance amount of foundation on the brush.

Anyway,  you can use any brush any brand... Hopefully enjoyed the tips given. Daaa...!

Vitamin B-17 Vs Kanser

Kaktee terpanggil utk menulis entri ni slps membaca satu artikel berkaitan kanser. Kaktee baca dlm satu blog berkaitan dengan supplement atau vitamin yang boleh membantu melawan penyakit kanser ni. Kaktee rasa kekawan semua patut baca blog tu. Byk info yg boleh kita dpt berkaitan dengan kanser serta penawarnya.

Kaktee nyatakan semula kat sini berkaitan dengan vitamin B17 yg kaktee peroleh infonya dr situ. Hmm...boleh ke vitamin B17 merawat kanser? Apa vitamin B17 tu?

Laetrile atau lebih dikenali sbg vitamin B17 ataupun amygdalin, adalah bahan semulajadi yg boleh didapat dari lebih 1200 jenis tumbuh-tumbuhan dan juga buah-buahan tertentu, antaranya aprikot, mengkudu, cassava(ubi kayu), almonds, beries, brokoli dll(hanya sekadar menyebut beberapa nama).                                   

 

sekadar contoh

 

Vitamin B17 sesuai utk semua jenis kanser kerana semua sel kanser mempunyai sifat yang sama yg disebut trophoblasts. Dan menurut Ernest T.Krebs, Jr., vitamin B17 perlu diambil pesakit kanser seberapa byk ke dalam tubuh dgn waktu yg singkat. Ianya lebih berkesan jika pesakit kanser tersebut masih berada di peringkat awal (98%).

Di bawah ni kaktee berikan beberapa kelebihan berkenaan vitamin B17. Kaktee rasa kita semua patut mengambilnya dari sekarang. Kata org mencegah itu adalah lebih baik daripada merawat...kan?

Kelebihan Vitamin B-17

• Merawat dan membunuh kanser
• Merawat penyakit kencing manis
• Merawat penyakit jantung
• Merawat penyakit gout
• Anti penuaan
• Mengurang risiko penyakit parkinson dan asma
• Mengurang berat badan
• Melancar sistem penghadaman
• Melancar sistem peredaran darah
• Menyeimbangkan kandungan gula dalam darah
• Menurunkan kolestrol dalam darah

Jadi, apa salahnya jika kita ambil vitamin B17 ini sbg pemakanan harian tambahan dengan menggabungkan elemen2 lain bagi melengkapkan penjagaan kesihatan dan kehidupan harian. Misalnya boleh sj ambil aprikot kering sbg kudapan...sambil2 tgk tv tu, takpun sikit sapuan jem aprikot pada dua keping roti setiap kali sarapan. Pastu dihidang pula bersama jus mengkudu. Huiih...gerenti sehat engko jah... Kongsi2 kanlah ye jah...Jdkn ia sbg minuman utk seisi keluarga. Semuanya terletak kat tgn kita. Tepuk dada tanyalah caranye!

 aprikot kering

 

Untuk pertanyaan lanjut berkaitan dengan ubat atau bekalan vitamin B17, anda boleh hubungi En Zul di 012 3940 344 atau boleh emel aynmt@yahoo.com.

All About Eye Color

Myenglishversion

Dick page

It's just to share but not to flaunt!

Feel hard to decide your eye colours? Do you? Shiseido make me easy to choose colour for my eyes. It's something new. Shimmering cream eye color. It's very smooth, blendable and stunning all day long.

   

 "I think it`s the best cream shadow on the market. It`s about finding
the perfect balance of texture, beauty and fun in color." 

  - Dick Page, Makeup Artistic Director for Shiseido

Expressive colors, Lasting brilliance

Playing with Color From a New Perspective

The look of just-applied dewiness and radiance remains fresh from day to night. This cream color gives the feeling of moisture and comfort on the eyelids, which tends to be dry.

This cream glides over the eyelids, creating a luxurious look in an instant. There is no need to apply an eye base or a powder-type eye shadow over the top. Shimmering Cream Eye Color gives a strong color definition all on its own with an unprecedented luster that makes eyes look as though they`re adorned with jewels. The simple act of putting it on creates an instant mood-lift.

                                                                                  - dick page

12 shades

Available in 12 shades. Choose purple, brown or any colour you want it. It's up to you. Must love it... like me.

Ekzema

Entri ni adalah utk kekawan yg ada masalah sedemikian yg mungkin terlepas pandang akan artikel ni..


Kaktee tulis entri ni berpandukn rencana yg dipetik drp akhbar Harian Metro, Rabu 30 Nov yg lepas. Artikel tersebut ditulis oleh Siti Zarinah Sahib(sitizarinah@hmetro.com.my).

Ekzema kebiasaannya berlaku terhadap kanak-kanak yg dikenali sebagai ekzema atopik. Menurut pakar kanak-kanak drp Klinik Pakar Kanak-kanak Baby & Beyond iaitu Dr Su Lin Chow, ekzema atopik ialah sejenis penyakit kulit yg berlaku akibat tindak balas hipersensitif yg menyebabkan radang, gatal-gatal, kulit kering dan bersisik.

Ekzema ini boleh berlaku pada semua peringkat umur, misalnya bayi yg mengalami masalah ini akan hilang selepas ianya berumur tiga tahun. Namun begitu ada jg yg mengalami ekzema ini berlarutan sehingga dewasa. Kebanyakan pengidap ekzema mempunyai sejarah keluarga yg mempunyai penyakit yg sama serta alahan lain seperti rhintis(asma), makanan laut atau sbgnya.

Menurut pakar kanak-kanak itu lg, kebiasaan ekzema terjadi disebabkn beberapa perkara seperti alahan kepada sabun, kosmetik, pakaian, bahan pencuci lain serta persekitaran. Kadang-kadang ada jg bayi yg alah terhadap susu formula.

Kata beliau lg, ekzema biasanya terjadi pada wajah, leher dan di bahagian siku, lutut dan pergelangan kaki. Bagi bayi pula, akan mudah kelihatan pada bahagian dahi, pipi, lengan, kaki, kulit kepala dan leher. Beliau juga turut menyarankan ibu bapa yg mempunyai anak-anak ekzema menggunakan sabun khas yg tidak mengandungi steroid dan bahan kimia yg tinggi. Kebanyak di pasaran kini sabun atau set penjagaan kulit mengandungi bahan kimia yg tinggi yg boleh mengeringkan kulit bayi dan akan menyebabkan masalah ekzema semakin teruk.

Menyedari masalah ini, Pengarah Penyelidikan dan Pembangunan I-Green(M) Sdn Bhd, Soo Kian Kheng telah menghasilkan produk utk pengidap ekzema atopik ini. Beliau telah melakukan penyelidikan bg menghasilkan produk berasaskan bahan asli dan organik drp pati tumbuh-tumbuhan, selepas melihat kesakitan dan ketidakselesaan dua anaknya yg mengalami masalah ekzema.

En Soo Kian Kheng telah menghasilkan rangkaian produk Buds yg bebas bahan kimia dan steroid. Produk ini telah disahkan bebas bahan tersebut oleh EcoCert. Rangkaian produk Buds Organics Super Soothing dipertingkatkan dgn seni prabiotik semulajadi iaitu mengandungi glucan alfa oligosaccharide. Bahan ini menggalakkan kesihatan kulit serta meningkatkan kehadiran bakteria sihat dan pada masa yg sama menghalang pertumbuhan bakteria yg tidak diperlukan.

Istimewanya, rangkaian produk Buds Organics Super Soothing ini mengandungi mandian dan losen serta dilengkapi buku mengenai pengurusan ekzema dan panduan penggunaannya. Pembersih mandiannya mengandungi aloe vera, fructan dan prabiotik. Losennya pula membantu merawat dan menyembuhkan ekzema menerusi kandungan bahan yg menenangkan seperti aloe vera, minyak zaitun, jojoba dan bunga matahari. Menurutnya, produk ini diharap dapat membantu ibu bapa dalam menangani masalah ekzema anak-anak mereka.

Rangkaian produk ekzema Buds Super Soothing ini kini boleh didapati di farmasi Caring, Vitacare, butik Mothercare Mom's Care dan rangkaian farmasi yg memasarkan produk organik. Ianya dijual pada harga RM80 utk satu pek.

Di bawah ini kaktee sertakan antara panduan utk menangani masalah ekzema...

Panduan Pengurusan Ekzema

• Elakkan mandi terlalu lama.
• Jangan mandi air panas atau suam.
• Gunakan sabun yg lembut dan mempunyai kelembapan yg tinggi tanpa bahan kimia yg mengeringkn kulit.
• Memakai baju longgar, nipis dan diperbuat drp kapas.
• Elakkan makanan yg menjadi alahan kpd bayi atau pengidap seperti susu lembu, telur dan kekacang.
• Sapu pelembab di seluruh badan selepas mandi
• Mempertahankan suhu sejuk di kawasan bilik dan bilik tidur, kerana panas boleh menyebabkan berpeluh yg memburukkn keadaan gatal dan rengsa.
• Pastikan kuku anak sentiasa pendek dan bersih agar tidak boleh menggaru dan seterusnya memudaratkan lg ekzema.
• Pastikan persekiran bilik dan rumah bersih dan bebas habuk dan kotoran.

Kaktee harap entri ni dpt beri sedikit sebanyak maklumat yg berkaitan pd kekawan sume...

Makeup Tips

English Version

These are for all my dear friends...

How to Apply Face Makeup

Facial Skin
A painting is only as good as the canvas underneath, so you have to prepare your face for makeup with a thorough wash and moisturizing treatment. If you need to exfoliate, do it in the evening so your skin can recover some of its natural balance overnight. Once your skin is prepared, it's time to select your foundation. You'll notice that liquid foundations and powders come in a range of skin tones for the lightest to the darkest skin. Blend a small amount onto the inside of your wrist. If it seems to even your tone without looking like a coat of paint, you've found the right shade for your face.

Working from your T-zone outward, begin blending a small amount of the foundation onto your skin. Take care to blend at the edges especially, or you will look like you're wearing a mask.

Tip: If you have dark circles under your eyes, use a lighter shade of cover up, or some white eye shadow over that area first, and then blend your foundation over it.

Tip: You can take attention off a crooked or bumpy nose by giving it the illusion of being straight. Screen actress Marlene Dietrich used to draw a line of silver shadow straight down the center of her nose from bridge to tip, right on top of her foundation, and then lightly powder over it. Worked like a charm.

Once your liquid foundation is properly blended, you may wish to brush some loose powder in a complimentary shade over your face to help reduce shine and give your foundation a little extra staying power.

For kaktee, liquid foundation is the best way for the best result


Liquid Foundation

Many women like liquid foundation best because it applies so smoothly and is easily found at your local drugstore. You can enhance the smoothness by putting it on with a slightly damp makeup sponge. Liquid makeup is good around the eyes, where you may want a bit more coverage; you can put it on with a small lip brush for the best control.


You'll often see liquid makeup in waterproof or smudgeproof or even 24 hour versions. But these specialized cremes contain oils and waxy ingredients, causing some sensitive wearers slight skin irritation. If you start having problems with breakouts when wearing waterproof makeup, switch to a non-waterproof type and see if it helps. With more people becoming aware of the importance of skin care to their overall health, companies are creating foundations made with organic ingredients such as essential oils, vegetable oils and minerals instead of chemical dyes.

Hopefully can help you..!!! Thanks for reading...