Modify

Assalam semua...

Lama dah tak update kat blog. Selalu busy dan bila busy maka lupalah yg sini. Apa pun kali ni ai nk share sekali lagi mengenai jus yang ai suka sangat yang ai dah post beberapa kali. Tapi kali ni ai nk share yang jusnya aii dah pun midify sikit.

Okey bahan yang digunakan sama je dengan yang asal cuma tambah tomato je. Selepas minum beberapa kali kulit semakin lembut, gebu dan cerah. Bagi mereka yang tak suka tomato boleh ganti kan dengan buah lain.

1/4 beetroot 

1/2 dragon fruit (puti/merah)

2 biji buah tomato (jika kecil)

1/2 biji buah oren

1/2 biji epal merah

1/2 biji carrot

1 batang batang selery (1/2 jika yg besar)

2 hiris lemon (anggaran 1 inci tebal)

3 sudu makan yogurt plain (yg berperisa pun boleh)

3 sudu makan gula

Air secukup nya (kalau nak cair bykkan air)

Caranya :

Blend kesemua bahan bersama air. Tuang ke dalam jag. Sesuaikan kepekatannya dan rasa mengikut kesukaan anda. Sejukkan dalam fridge. Sedia diminum.

Selamat mencuba.

Sekian.

Daaa...!!!

Jenis-jenis Hernia

Assalamualaikum...

Hernia ini boleh menyerang sesiapa sahaja sama ada lelaki atau perempuan, kanak-kanak atau orang dewasa. Terdapat beberapa jenis hernia yang dialami oleh pengidap hernia ini. Tidak bahaya, tetapi jika tidak dirawat akan menyebabkan kesakitan yang berlarutan dan boleh mengakibatkan penyakit lain datang mengganggu.

Jenis-jenis Hernia.

1. Inguinal Hernia

Inguinal hernia berlaku apabila tisu menolak melalui kelemahan otot pangkal paha. Ia boleh berkembang di kedua-dua belah tulang kemaluan dan kebiasaan berlaku pada kaum lelaki.

2. Femoral Hernia

Femoral hernia ini berlaku apabila bonjol tisu dari perut bawah ke paha atas, lebih tepat di bawah lipatan paha. Hernia femoral berlaku lebih kerap kepada perempuan berbanding lelaki.

3. Umbilical Hernia

Hernia ini terjadi apabila usus, lemak atau bendalir menolak melalui tempat yang lemah di dalam perut. Ini menyebabkan bonjol berhampiran butang perut atau pusar. Kebiasaan hernia umbilical ini berlaku pada bayi.

4. Hiatal Hernia

Hernia hiatal berbeza dengan jenis hernia yang lain, kerana ia melibatkan perut dan bukannya usus. Ia berlaku apabila sebahagian perut anda membengkak melalui diafragma dan ke dada anda. Diafragma adalah kunci otot yang memisahkan perut anda dari dada. Anda tidak dapat merasakan hernia hiatas atau melihat bonjol.

sumber: pinterest

Sekian. Daaa...!!!

HERNIA

Assalamualaikum...

Kali ni ai nak bincang tentang satu masalah berkaitan penyakit dalam perut. Dia boleh datang tanpa amaran secara tiba2 dan ianya amat menyakitkan. Hernia, itu lah menurut doktor yang memberitahu.

Apa Itu Hernia?

Hernia adalah bonjol usus, organ lain atau lemak melalui otot perut. Hernia berlaku apabila dinding otot lemah. Dengan kata yang lebih jelas ialah hernia ini boleh berlaku apabila terdapat kelemahan pada dinding otot yang membolehkan sebahagian organ dalaman ditolak.

Gangguan ini datang beserta dengan kesakitan yang ringan, malah ianya tidak dapat dikawal. Terdapat risiko hernia akan datang ‘mencekik’ dan menyekat bekalan darah, kerana kawasan di mana ia menonjol boleh menyebabkan tekanan pada bekalan darah terputus, penjagaan perubatan segera diperlukan kerana tisu perlu survive.

sumber : pinterest

Sekian. Daaa...!!!

Dragon Plus Yogurt

Assalamualaikum...

Hari tu dah janji nk share lagi skali jika jus dragon plus yogurt sedap. Memang sedappp awakkk... Ok sebelum ai teruskan dengan resepi nya, ai nak kongsikan khasiat satu persatu bahan yang ai guna kan ini. 

Pertama : 

Bahan utama iaitu buah NAGA. Khasiat yang paling hebat untuk kesihatan dan kecantikan. Mencegah kanser, menguatkan sistem imun badan, mencegah penyakit kardiovaskular, meningkatkan metabolisme dan banyak lagi lah. Khasiat dari sudut kecantikan pula yang semua wanita cukup sensitif dan suka ialah ANTI AGING. Malah sesetengah pendapat mengatakan ia mampu menghilangkan kedutan di wajah.

Kedua :

LOBAK merah - mampu memberi impak yang besar terhadap penglihatan. Kesihatan mata amat penting jangan pandang mudah akan nya. Kaya dengan vitamin A dan beta karotena yang menjadi bahan antioksidan untuk kulit. Ia juga mampu merawat kulit kering, kedutan pra matang, menyihat dan mencerahkan kulit secara semulajadi.

Ketiga :

CELERY / BATANG SADERI - mengandungi magnesium dan minyak pati yang mampu memberi kelegaan kepada sistem saraf. Selain itu ia boleh mengelakkan stress dan masalah sukar tidur malam. Juga mampu melawan kanser terutama kanser payu dara dan kanser pankreas.

Keempat :

Yogurt - terdiri daripada 2 jenis probiotik iaitu lactobacillus dan bifidobacterium. Mampu meningkatkan kadar imun tubuh. Ia juga boleh mencegah jangkitan pada vagina terutama bagi pesakit diabetis wanita.

Kelima :

EPAL merah - khasiatnya memang banyak bak kata pepatah omputih, ‘one apple a day keep doctor away’. Awak2 tentu sedia maklum kan.

Keenam :

OREN  - kaya dengan vitamin C dan beta kerotina. Mampu melindungi kulit daripada radikal bebas dan menghalang tanda2 penuaan. Mencegah kanser dan penyakit buah pinggang.

Ketujuh :

LEMON - membantu menurunkan berat badan. Boleh menghentikan pendarahan gusi, membaiki kulit yang terkupas serta mampu meningkatkan daya fokus anda.

Haaa...itu adalah antara sebahagian khasiat buah2 yang kita gunakan untuk buat jus yang sedap ini. Bahan2nya sama juga cam dulu cuma ada tambahan beberapa sahaja.

  

BAHAN :

1/2 biji buah naga

1 batang lobak merah (kecil / sederhana besar)

1 biji epal merah

1/2 biji oren (kupas kulit)

1 atau 2 hirisan lemon ( kalau suka masam boleh tambah)

1/2 batang celery

3 sudu besar plain yogurt (berperisa pon boleh- lg sedap)

1 lingkaran kulit lemon

Sedikit gula ( jika suka- boleh kurang/lebih)

500 ml air sejuk

CARA :

Masukkan kesemua bahan ke dalam blender. Kemudian blend kesemuanya. Tuang ke dalam jag. Sedia di minum. NOTA: jika suka pekat boleh terus minum jika tidak boleh tambah air untuk cairkannya.

 

Selamat mencuba. Sekian.

Daaa...!!!

Sumber Gambar : google

The Power Of Dragon

Assalam

Haha... tajuk kemain lg tu...omputih bagai tp isinya bahasa melayu...pooorahhh!! Maaf deh...saja ja nk kasi gempak tajuk.

Ni nk citer pasal buah power ni la...kawan2 ai selalu usik2 ai cakap ai ni minum dragon ball. Tp memang betul pun ai selalu bawa bekal air ni kat tempat kerja. Ai selalu offer dorang utk kongsi tp skali dua ja dorang nak, mungkin segan kot nak kongsi selalu. Ai tak kisah pun. Sebab dengan hanya separuh saja buah dragon tu ai boleh dapat satu jag besar uoollss. Berbaloi kan!

  

Sedap dan berkhasiat. Dari semua segi kesihatan, kecantikan, mencegah kanser, turunkan berat badan, membetulkan sistem imun badan, malah banyak lagi lah. Kulit ai bertambah cerah dan gebu, maklum lah kulit ai ni tak berapa nak cerah sangat. Cerah pon suam2 kuku ja. 🤣

Awak2 boleh ja campur kan dragon ni dengan buah2 yang lain contoh buah oren yang baik utk pencerahan kulit, buah epal, buah nanas or macam2 lagi lah boleh di variasi kan mengikut selera sendiri.

Kalau aii kan, ai memang suka letak ikut campak2 modified sendiri. Sedap. Kat bawah ni resepi ai yer. Boleh ubah ikut kehendak masing2.

Resepi ni utk 1 jag:

1/2 biji buah dragon (isi putih/merah- merah lg sedap)

1/2 biji epal merah

1/2 biji buah oren

2 hiris buah lemon

1/2 biji lobak merah

4 inci kulit lemon (ai lebih suka letak byk)

Sedikit gula (ikut selera)

1/2 liter air sejuk peti

- semua bahan di blender.

Siap di hidangkan.

Minum lah selalu. Ada orang cakap kalau tambah yogurt lagi sedap. Ai tak tahu sebab belum cuba. Nanti bila ai cuba kalau lagi sedap nanti ai kongsi kan yer.

Jumpa lagi.

Sekian. Daaa...

Khasiat Buah Eksotik

Assalam semua.

Entri pertama utk tahun 2019. Kita mulakan dengan sedikit maklumat tentang kesihatan dan kecantikan. Sebenarnya dua perkara tersebut adalah saling berkait. Bila kita sihat maka akan menyerlahkan lagi kecantikan seseorang. Kalau ditambah pula dengan sahsiah diri yang cantik akan menambah lg akan kesempurnaan seseorang perempuan itu.

Buah naga. Buah naga adalah salah satu buah eksotik yg sangat hebat khasiatnya. Ramai di kalangan kita yg masih belum tahu akan kehebatan khasiat buah ini. Mari kita bincangkan dua khasiat buah naga ini yg anda tak boleh abaikan, terutama perempuan.

Pertama... 

Buah naga ini boleh mencegah kanser. Cuba cakap mana ada perempuan yg tidak takut akan kanser terutama kanser payudara dan kanser rahim. Bukan setakat dua jenis kanser tu je awak, malah semua kanser ya. Makan lah buah ini selalu. Awak boleh jadikan ia sebagai jus yg paling sedap di dunia. Untuk awak semua, ai akan share kan salah satu resepi yg selalu ai amalkan. Hampir setiap hari taw. Paling tidak amalkan 3 atau 4 kali seminggu.

1/2 (separuh) buah naga (merah/putih)

1/2 epal merah (buang kulit dan biji)

1/2 buah oren (buang kulit dan biji)

Sedikit kulit lemon

Sedikit gula (jika mahu)

1/2 liter air (kalau sejuk lg sedap)

Caranya Membuatnya:

Blend kesemua bahan ini dalam blender. Kemudian tuang ke dlm jag. Sedia untuk diminum. Jika awak tak suka pekat boleh tambah air atau boleh kurangkan jika sebaliknya. Bagi saya tak sedap jika ditambah ketulan ais ke dalamnya, kerana ia akan sedikit mengubah rasa sebenar jus ini. Tapi kalau anda suka boleh je tambah ketulan ais.

Kedua...
Khasiat lain buah naga ini yang anda akan teruja ingin tahu... kan kan kan... adalah AWET MUDA. Atau dengan kata lain ia mampu mengubah kulit wajah anda menjadi lebih muda dan remaja. Menghaluskan kulit dan menghilangkan kedutan pada wajah. Cuba sendiri baru tahu akan hasilnya. Bagi saya memang terbukti hasilnya, itu pun baru beberapa minggu saya amalkan.

Caranya adalah...
Ambil isi buah naga secukup untuk muka dan leher. Campurkan sedikit yogurt plain, dalam nisbah 1:0.5. Kemudian blendkan ia dengan jari bersih atau sudu. Sapukan ke muka. Biarkan 20 minit. Cuci dengan air suam. Lapkan muka dengan tuala kering. Kalau saya pulak akan biarkan hingga kering, kadang-kadang sampai 2 atau 3 jam baru cuci. Ada juga sampai tertido baru bangun cuci. Jika muka nampak kemerahan atau keunguan tu anda boleh cuci dengan micellar (pelbagai jenama pun boleh - biasa saya guna jenama Garnier je) menggunakan cotton pad. Maaf takde gambar plak nak tunjuk. In sha Allah... nanti lain masa mungkin.

Selamat mencuba...

Sekian. Daaa....

Keajaiban Buah Sunnah

Assalaam

Pada post yang terdahulu, telah dibincangkan tentang khasiat buah Sunnah ini iaitu buah delima. Di kesempatan ini pula saya akan bincangkan tentang khasiat buah ini dari sudut kecantikan.

Pembaikan sel. Buah delima boleh melindungi epidermis dan dermis kulit dengan membantu pengembalian sel kulit, menolong pembentukan semula tisu2 badan, penyembuhan luka2 dan memperbanyakkan peredaran darah ke kulit.

Sebagai Pelindung Cahaya Matahari

Buah delima dapat melindungi kulit daripada sun burn dan merawat sebarang masalah kulit yang disebabkan terlalu kerap terdedah kepada cahaya matahari. Minyak dalam biji buah delima mempunyai anti oksida yang berupaya membantutkan pembentukan tumor dan barah 

So, anda perlu makan dengan biji2 nya sekali, sama ada makan begitu sahaja atau pun boleh di blend sampai hancur bersama biji delima tersebut. Untuk lebih memudahkan lagi, anda boleh beli jus yang telah tersedia dijual di kedai2. Saya makan kedua-dua sekali. Pagi sebelum sarapan saya minum segelas bancuhan jus yang saya beli di kedai jamu. Manakala selepas pulang dari kerja saya ambil delima fresh sebagai kudapan. Alhamdulillah.... kulit saya tidak cepat sunburn sejak saya amalkan ini 2 bulan lepas.

Melambatkan Proses Penuaan

Pemakanan buah delima ini boleh mengelakkan anda daripada hyper pigmentation, bintik2 penuaan, bintik2 hitam, garis halus muka dan wrinkles. Nutrisi dalam buah delima boleh melembutkan kulit dan wajah. Dan pada masa yang sama menghasilkan elastin dan kolagen tambahan yang boleh mengembalikan keanjalan kulit. Buah delima mengandungi punicic acid, satu bentuk omega 3 yang mengekalkan tahap kelembapan pada kulit.

Merawat Jerawat

Buah delima sangat berguna kepada kulit yang berminyak dan berjerawat. Caranya ialah dengan :  Sapukan perahan buah delima (ambil 3 atau 4 ulas) pada permukaan kulit yang terjejas. Ia boleh mengurangkan pembentukan sebum dan mengawal pertumbuhan jerawat. Tambahan lagi, buah ini boleh mengurangkan kesan parut akibat jerawat.

Di harap post ini dapat memberi jalan baru kepada anda the bermasalah di luar sana. Ini memang terbukti menjadi. Tidak salah ialah anda mencuba sendiri dan lihat hasilnya. Lagi pun kos nya tidak mahal. Jus siap saya beli dengan barah RM16 sahaja. Buah fresh pula RM10 utk 2 biji. Murah dan mampu milik. Gitewww...

Selamat mencuba...

Sekian. Daaa...

Khasiat Delima

Assalam semua

Hari ni me nk kongsi tentang khasiat buah delima. Antara buah sunnah yg cukup berkhasiat, dari segi kesihatan mahu pun kecantikan.

Buah delima ini mengandungi anti oksida seperti anthocyanin dan asid ellagik serta gallic acids. Selain itu ia juga mengandungi flavanoids seperti quercetin, yg mana boleh melindungi anda daripada diabetis, sakit jantung, osteoarthritis dan beberapa jenis kanser yg lain.

Melawan Kanser

Buah delima ini mengandungi anti oksida yg sangat efektif melawan beberapa jenis kanser seperti kanser payu dara, kanser prostat dan kanser kulit. (Keberkesanan secara langsung sy x bincang di sini kerana tiada data secara saintifik). Tetapi kita boleh mencuba kerana Allah SWT itu Maha Berkuasa lagi Maha Penyembuh... Insya-Allah.

Bahan anti oksida ini akan menyebabkan pembentukan sel darah merah bagi menyahtoksin badan dan membentuk sistem daya tahan badan yang lebih baik.

Buah delima ini juga boleh memberi opoptosis. Opoptosis adalah satu proses di mana sel itu akan memusnahkan diri sendiri. 

Pengambilan segelas jus delima setiap hari boleh membantut pembentukan sel kanser dalam kanser prostat. Selain itu ia juga boleh menghalang aromatase, satu enzim yg memainkan peranan yang penting dalam pembentukan kanser payu dara.

Cara Pengambilan

1 sudu teh perahan/jus buah delima

1 sudu teh madu

Campurkan ke dalam gelas dan minum

Atau pun anda boleh ambil jus delima ini darpada jenis yang tersedia. Maksud nya boleh di beli di pasaran dalam botol.

           Ini boleh di minum terus satu sudu 

           kerana dia dalam bentuk jus manis.

Delima redimed boleh di dapati di kedai2 jamu atau kedai2 yang menjual supplement. Yang di dalam gambar di atas kandungannya hanya pati delima. Anda boleh mencampurkannya dengan sesudu madu ke dalam nya (sesudu madu + sesudu pati delima + segelas air)

Peringatan

Anda perlu minum banyak air. Ini sangat penting bagi digest badan.

Khasiat Lain

Selain seperti yang di nyatakan di atas, jus buah delima juga mampu merawat kolesterol dalam badan. Ia juga boleh melambatkan proses penyakit Alzheimer. Malah banyak lagi khasiat lain terutama dalam merawat kecantikan yang akan di bincang pada post yang akan datang.

Sekian. Daaa...

Rheumatoid Arthritis

Assalamualaikum semua...

Rheumatoid Arthritis (RA) merupakan pembengkakan dan peradangan pd sendi tulang spt sendi jari, pergelangan tgn dan sendi kaki.

RA berlaku apabila antibodi pesakit diri menyerang badan nya sendiri, hingga merosakkan sendi dan organ yg lain spt paru2, kulit dan mata.

Ianya berlaku  ketidakseimbangan sistem pertahanan badan (antibodi) menyebabkan keradangan pd sendi, terutamanya di selaput synovium. Ini mengakibatkan cecair synovium yg berlebihan dalam sendi . Oleh itu sendi menjadi sakit, bengkak dan tegang.

Jika proses keradangan ini berterusan, kerosakan tulang akan berlaku dan akhirnya menyebabkan kecacatan sendi. 

Serangan RA lazimnya melibatkn mereka yg berumur dlm lingkungan 30 hingga 50 tahun. Tetapi ia jg boleh terjadi kpd kalangan kanak2.

Kaum wanita mempunyai kekerapan 3 x ganda lebih berisiko utk menghidap penyakit ini berbanding kaum lelaki.

Tanda2 dan Gejala

# Sakit dan bengkak pd sendi di kedua2 belah kaki dan tangan

# Kekakuan sendi yg lebih ketara atau selepas lama berehat

# Berasa letih dan lesu

# Kekeringan mata dan mulut

Rawatan dan Pemulihan

# Rawatan *hot pack* (fisioterapi)

# Senaman utk menguatkn otot dan mempertingkatkan sendi

# Berenang amat digalalkan

# Rawatan akupunktur

Selain itu, gabungan halia dan minyak zaitun boleh disapu pd sendi bg melegakan kesakitan. Pengambilan supplement Habatus sauda boleh jg di amalkn. Namun seelok2 nya pergi lah berjumpa doktor.

Sekian. Daaa...!!!

Talasemia Atau Anemia?

Assalamualaikum kekawan semua...

Terbaca satu artikel berkaitan dgn satu penyakit iaitu talasemia, terbayang pulak kata2 kaklean yg dia berkemungkinan mengalami talasemia. Hish takkanlah! Katanya lg yg HA(hospital assistant) kat pusat kesihatan tempat dia belajar yg cadangkan supaya dia pi check kat hospital besar, sebab dia selalu pening2, hampir pitam dan tekanan darah sentiasa rendah. Kata HA tu lg, hemoglobin(Hb)nya pon sgt rendah. Ish... risau jugak. Tp dia masih tak pergi klinik ato hospital lg, sibuk katanya. Kaktee rasa tak kot, taklah seteruk tu sampai menghidap talasemia, kalau anemia tu berkemungkinan besar la.

Talasemia

Sebab apa, talasemia ni adalah penyakit keturunan, yg diwarisi drp ibu bapa sbg pembawa. Dgn kata lain penyakit talasemia ni adalah penyakit keturunan yg menghalang badan drp menghasilkan jumlah darah mencukupi dan berkualiti yg diwarisi melalui gen ibu atau bapa. Kebiasaannya penghidap talasemia ni, dpt dikesan seawal usia kanak2 tersebut enam hingga 18 bulan lg. Lgpon tanda2 penghidap nih, kanak2 akan kelihatan letih serta gelisah, kulit menjadi kekuningan, kembung perut akibat pembengkakkan hati dan limpa serta kurang selera makan. Yg kaktee pasti sume tu takder pd kaklean. Nauzubillah...

Dan yg paling teruk lg pembentukan tulang muka akan berubah dan kekurangan darah yg teruk, yg boleh mengakibatkan kesesakan nafas dan kegagalan fungsi jantung. Sel darah merah penghidap talasemia ni terutama talasemia major hanya boleh hidup dlm beberapa hari ke minggu sahaja berbanding sel darah merah normal yg mampu hidup hingga empat bulan.

pesakit talasemia

Anemia

Sejenis penyakit kurang darah di dlm sistem badan, yg sering dialami oleh kebanyakan wanita dan remaja perempuan. Ianya dilihat sbg penyakit yg ringan dlm masyarakat. Pd hakikatnya penyakit ini boleh menyebabkan penghidapnya sentiasa dlm keadaan kurang stabil, kerana metabolismenya tidak sampai ke thp yg normal disebabkan oleh circulation darah ke saraf otak lambat dan akan melemahkan antibodi badan.

Wanita dan remaja perempuan lebih berisiko mengalami anemia kerana kekurangan zat besi lebih byk berbanding dgn lelaki, sedangkan keperluannya dlm sehari adalah tinggi. Dalam sehari, setiap wanita akan kehilangan 1 - 2 miligram(mg) zat besi melalui perkumuhan secara normal. Ketika kedatangan haid, misalnya, kehilangan zat besi boleh meningkat sehingga ke 3 mg.

Umumnya apabila seseorg menghidap anemia, hemoglobin(Hb) di dlm sel darah merah akan berkurangan. Ini bermaksud seseorg memiliki paras Hb kurang drp 11g. Hb adalah pembawa oksigen dan zat makanan ke seluruh anggota badan. Otak memerlukan oksigen dan zat makanan yg mengcukupi utk berfungsi dgn optimum.

Simptom Anemia

Jikalau ini berlaku, maka ianya perlu dipandang serius kerana keadaan berkenaan berpotensi menjejaskan sistem imun setiap wanita yg menghidapinya. Anemia akan menyebab seseorg mudah pitam, lesu, kurang cerdas dan cergas, mudah letih serta mengantuk. Bg remaja perempuan yg masih belajar akan mengalami kurang daya tumpuan dlm pelajaran.

Selain itu, seseorg penghidap juga akan mengalami pening2, pitam dan lemah otot. Namun begitu, setiap penghidap akan mengalami simptom yg tidak akan sama dgn penghidap yg lain kerana ianya berdasarkan jenis anemia yg dialami. Bgmanapon anemia boleh dikesan apabila ada tanda2 seperti pucat terutama pd bibir dan kelopak mata, sering lesu dan mengantuk, mudah berdebar2, bentuk kuku berubah, rambut mudah gugur atau putus, serta kerap pening atau pitam.

Faktor

Faktor lain yg boleh menjadi penyebab wanita biasa mengalami anemia adalah pola makan seseorg. Kadang2 seseorg wanita mengawal pemakanannya secara tidak seimbang, kerana faktor kegemukan. Dgn kata lain takut gemuk. Kekurangan pengambilan zat besi dari makanan seperti daging, makanan laut atau makanan2 lain yg byk mengandungi kolestrol (cth kolestrol baik).

Rawatan dan Pencegahan

Anemia ini boleh dicegah melalui pengambilan makanan yg mengandungi byk atau tinggi kandungan zat besi. Contohnya hati, jantung, limpa, kuning telur, kerang, kekacang dan buah2 kering seperti kismis, zaitun dsbnya. Zat besi yg sederhana boleh didapati drp daging, ikan, bijirin dan sayuran hijau spt pegaga, pucuk paku, bayam dan kailan.

Sumber zat besi drp haiwan lebih mudah diserap dgn baik oleh badan berbanding dgn zat besi yg bersumberkan tumbuh-tumbuhan. Seelok-eloknya seseorg itu perlu makan sekurang2nya satu jenis makanan dr sumber haiwan yg kaya dgn zat besi setiap hari.

Pengambilan vitamin C adalah amat diperlukan kerana ianya membantu penyerapan zat besi di dlm badan. Minumlah sekurang2nya dua gelas jus sehari, makan buah2an dan juga sayur2an. Elakkan meminum minuman yg berkarbonat, bercoklat, teh, kopi yg mana ianya boleh menghalang penyerapan zat besi di dlm tubuh.

Selain tu, utk merawat dan melegakan anemia ini, anda boleh... 

• Tingkatkan pengambilan iron supplements spt asid folik dan vitamin B12 jika anda vegetarian dan ibu mengandung. 
• Makanlah makanan yg kaya zat besi spt cereals, roti, dan pasta (selain disebut di atas).
• Dapatkan rehat dan tidur yg cukup setiap hari.
• Jauhi minuman berkafein seperti teh atau kopi dan minuman bergas.
• Makan byk buah2an dan juga sayur2an yg mengandungi vitamin C spt jus oren.

Untuk tidak menghampakan sesiapa sahaja yg membaca entri ni, kat sini kaktee sertakan carian berkaitan dgn penyakit anemia dan talasemia. Byk lg maklumat2 yg kekawan boleh dapati berkaitan penyakit ini dgn meng-google.

p/s: semua sumber dr google

Sekian. Daaa...!!!

Perihal Antibodi

Assalamualaikum kekawan semua...

Terpanggil utk buat satu entri ringkas berkaitan dgn kekurangan antibodi. Kekurangan antibodi di dlm tubuh badan seseorang. Pg td terbaca satu artikel berkaitan ini di dlm HarianMetro, edisi jumaat 7 dis 2012. Sedih jugak baca kisah berkaitan seorang anak yg mengalami kekurangan antibodi yg telah memberi kesan sebegitu rupa ke atas dirinya (adik muhammad adam~3 thn). Tempurung lutut dan urat pahanya terpaksa dibuang kerana mereput akibat jangkitan kuman.

Lalu kaktee google utk cari sedikit maklumat tentang antibodi ini. Antibodi adalah sistem pertahanan badan, yg mana ianya terbentuk secara perlahan2 selaras dgn peningkatan usia seseorang. Merupakan cara semulajadi badan melawan kemasukan bakteria, virus, fungi dan parasit yg boleh menyebabkan jangkitan atau masalah kesihatan.

Antibodi ini terbentuk drp protin darah yg dihasilkan dlm limfoid sbg tindakbalas terhadap kehadiran antigen (bhn asing) tertentu. Ia akan sentiasa bergerak dlm plasma darah utk menyerang antigen, yg sekaligus menjadikannya tidak berbahaya kpd badan. Seseorg akan mengalami masalah kesihatan apabila sistem pertahanan badan (antibodi), yg juga disebut imun tidak dpt melawan dan menghapuskan organisma asing yg masuk ke dlm badan.

Kekawan boleh klik disini utk mengetahui info berkaitan tajuk atau kesihatan tubuh badan. Kaktee juga ingin mewarwarkan kpd kekawan, bahawa jika anak2 kerap mengalami demam, pening2 kepala, mual2, sakit perut dan muka pucat adalah merupakan tanda2 awal yg anak2 tersebut berkemungkinan besar mengalami kekurangan antibodi. Ini telah berlaku kpd anak kaktee sendiri (kakak). Bayangkan dlm seminggu hanya dpt ke sekolah dlm dua atau tiga hari shj. 

alhamdulillah kakak dah sihat skarang...

Jumpa doktor, makan ubat baik sekejap. Kemudian berulang lg sehingga hampir setahun. Kali kelima jumpa doktor, barulah doktor berterus terang bahawa anak kaktee kekurangan antibodi dan jugak kekurangan darah. Kakak ni kejap2 demam, kejap2 pening, sakit perut dan mcm2 lglah. Kesian dia nak belajar pon tak senang.

Doktor wee cadangkan kaktee beri supplement utk kuatkan antibodinya tu. Beliau cadangkan beri minyak ikan kod dan ubat tambah darah sangobion. Tp lepas dominggu mkn sangobion dia mula rasa mual2 ngan ubat tu, pastu kaktee tukar ngan ubat obimin sampai skarang. Kalau la dia tau yg ubat tu jugak utk org mengandung, agak2nya nak tak dia makan...kihkihkih. Lepas makan sebulan lebih, semua penyakit yg dia hidap tu dah takder sampai la skarang. Alhamdulillah...syukurrr. Akan tetapi leni bila dah sihat, dia mula culas makan ubat2 tu. Nak kena ingatkan selalu, kalau tidak asyik lupa ajer. Ish ish ish...

Selain tu ada kawan2 yg bg nasihat supaya beri mkn epal hijau. Kata mereka epal hijau ni boleh menguatkan antibodi. Boleh dimakan gitu ajer atopon dibuat jus. Apelg... terus beli dan beri kakak mkn byk2. Sebbaek dia suka, kalau tak tataw la canne. Memang betul2 berkesan. Tak lupa jugak doa seorang ibu taw, amat penting dan penuh keberkatan...ecewah. Kalau kekawan ada info tentang cara lain bg menguatkan antibodi neh, boleh ler info ke sini ya.

Sekian. Daaa...!!!